更年期综合征的治疗（男性遇到“更年期综合征”该怎么办？）

前几天偶遇朋友的女儿，就聊了几句，她说他的父亲近半年像变了个人似的，以前的他都是她们母女间的“调和剂”，现在她们母女仿佛成了他的“出气筒”，父亲动不动就暴跳如雷，让她们母女既恼火又心疼。

我笑着说，这是你爸爸走上人生新阶段了，他可能是遇到了更年期综合征，你先给他改善改善伙食试试，记住还得多些陪伴，多些理解呀！如果身体也有不适就得到医院针对治疗！

男性更年期综合征是由睾丸功能慢慢退化引起的，发病年龄一般在55~ 65岁，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者可影响生活及工作。主要表现为情绪不稳、失眠、头痛、高血压、心悸，“杏”欲减退进而“羊”萎等。

这时候除了针对性的治疗还可以进行饮食调养：

1、可选用具有滋补肝肾作用的食材，如板栗、莲子、银杏等。

2、可选用具有疏肝养心、镇静安神作用的食材，如猕猴桃、黄花菜、百合、桂圆肉等。

3、宜食富含铁、铜、抗坏血酸及维生素的新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、柑橘、山楂、青枣、菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。

4、忌食能破坏神经系统的辛辣调味品及刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

而最重要的是生活调理也要同时进行！

1、要多从事户外活动，有条件的可以参加一些体育锻炼，如打球、跳舞、打太极拳等，有利于减肥，降低血压和血脂，防止动脉硬化。

2、积极调节心情：遇到不愉快的事情不要憋在心里，而应想办法将其发泄出来。

3、合理安排作息时间，生活要有规律，早睡早起，睡眠、工作和休息时间大致各占1/3，避免过度劳累和精神刺激。

4、注意保暖，宜用温水洗澡，水温在40C左右。

好了，今天就讲到这里，希望以上内容能对屏幕前的你能有所帮助！