黑豆一天吃多少颗合适 每天吃多少黑豆

   发布日期:2022-09-24 06:03:24     手机:https://m.haocat.cn/zonghe/news211178.html    违规举报
核心提示:1、黑豆一天吃20到30粒左右。 2、黑豆是低热量,高蛋白食物,其性平,味甘,微寒,在日常饮食中多用来煲汤煮粥,也可以直接煮食黑豆,或是用醋泡黑豆食用,但是黑豆并不是吃的越多越好,肠胃不好的人尤其要控制黑豆的量。

黑豆一天吃多少颗合适 每天吃多少黑豆

1、黑豆一天吃20到30粒左右。

2、黑豆是低热量,高蛋白食物,其性平,味甘,微寒,在日常饮食中多用来煲汤煮粥,也可以直接煮食黑豆,或是用醋泡黑豆食用,但是黑豆并不是吃的越多越好,肠胃不好的人尤其要控制黑豆的量。

 
 
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