夏季不适宜吃什么 夏季不适宜吃的食物

   发布日期:2022-09-22 13:47:25     手机:https://m.haocat.cn/zonghe/news206031.html    违规举报
核心提示:1、少吃温热性水果。一些温热性水果,比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等,这些水果都属于温热性水果,如果过量食用的话除了不利于人体健康之外,同时还会导致出现上火的情况。2、少吃坚果。坚果吃多了也会出现上火的现象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果

夏季不适宜吃什么 夏季不适宜吃的食物

1、少吃温热性水果。一些温热性水果,比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等,这些水果都属于温热性水果,如果过量食用的话除了不利于人体健康之外,同时还会导致出现上火的情况。

2、少吃坚果。坚果吃多了也会出现上火的现象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为在坚果中含有较高的热量,如果不注意过量食用的话,就会使体内产生过量的内热,从而导致上火。所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量,在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭,所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一,夏季要尽量少食用。

3、少吃肉类。气温超过35℃时,人体血液就会变得黏稠,如果在这个时候还吃一些肉类食物的话,只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白,它会使脑中的色氨酸含量减少,从而让你有侵略、忧虑的倾向。夏季高温天气如果过量吃肉的话,会造成体内钙浓度太低,这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化,进而升高血压,而血压增高是造成人情绪不稳

4、少喝鸡汤。夏季要以清补为主,乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤,就适得其反了,应选择鸭汤或鸽子汤。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/zonghe/news206031.html,转载请注明出处。
 
更多>同类综合百科

推荐图文
推荐综合百科
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews