去掉老年斑方法 这几个最是安全有效

   发布日期:2022-09-22 13:25:25     手机:https://m.haocat.cn/zonghe/news205784.html    违规举报
核心提示:1、拍打手背。每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,可以改善局部皮肤的血液循环,还能预防和推迟老年斑的形成。2、多吃新鲜蔬果。日常饮食中,多食用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,

去掉老年斑方法 这几个最是安全有效

1、拍打手背。

每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,可以改善局部皮肤的血液循环,还能预防和推迟老年斑的形成。

2、多吃新鲜蔬果。

日常饮食中,多食用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

3、补充维生素。

维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果,含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

4、补充微量元素。

想要去除老年斑,还要注重微量元素铜、锌、锰的补充,含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

 
 
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