正确的蛙泳换气方法 蛙泳如何换气

   发布日期:2022-09-22 10:02:47     手机:https://m.haocat.cn/zonghe/news203532.html    违规举报
核心提示:1、在换气时要注意掌握好节奏,防治呛水。保持正规的姿势练习,吸气头入水同时收回双腿,双臂在这时伸出蹬水,然后向前滑行慢慢呼气,双臂在收回的同时抬头呼气,一整个动作完成后再继续开始。2、换气时身体要放松,使水的浮力托住自己,轻轻抬头让嘴巴或鼻

正确的蛙泳换气方法 蛙泳如何换气

1、在换气时要注意掌握好节奏,防治呛水。保持正规的姿势练习,吸气头入水同时收回双腿,双臂在这时伸出蹬水,然后向前滑行慢慢呼气,双臂在收回的同时抬头呼气,一整个动作完成后再继续开始。

2、换气时身体要放松,使水的浮力托住自己,轻轻抬头让嘴巴或鼻子露出水面即可,不要绷劲撅屁股。

 
 
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