1、苹果。苹果含有丰富的钾盐,它能够维持动脉内细胞的完整稳定。能减少钠盐的含量。所以有助于降压的。此外,苹果也含有丰富的维生素C、E,这些对于心脑血管疾病的预防是有帮助的。
2、香蕉,也含有比较高的钾离子,能够减少钠的含量,对血压的控制有益处。
3、西瓜,虽然西瓜含糖量比较高,有利尿作用,降低体内盐的水平。
4、柑橘类的水果含有橘皮苷,这个成分能够增加毛细血管的韧性,起到降压的作用。
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2、香蕉,也含有比较高的钾离子,能够减少钠的含量,对血压的控制有益处。
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