1、主料：鱼肉2片、奥尔良适量、洋葱适量、耗油适量、油适量。
2、把鱼刺鱼肉洗干净去掉多余水分，放盘子里。
3、加奥尔良和蚝油和油，涂抹均匀后盖保鲜膜颜值半小时。
4、洋葱切丝。
5、锡箔纸抹一层油，把鱼肉放上，撒一点洋葱丝。
6、烤箱预热220度，中层上下火20分钟即可。
1、主料：鱼肉2片、奥尔良适量、洋葱适量、耗油适量、油适量。
2、把鱼刺鱼肉洗干净去掉多余水分，放盘子里。
3、加奥尔良和蚝油和油，涂抹均匀后盖保鲜膜颜值半小时。
4、洋葱切丝。
5、锡箔纸抹一层油，把鱼肉放上，撒一点洋葱丝。
6、烤箱预热220度，中层上下火20分钟即可。
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