如何让手腕变粗 3种最佳方法

   发布日期:2022-08-28 09:23:05     手机:https://m.haocat.cn/zonghe/news117054.html    违规举报
核心提示:1、俯卧撑,每天30至50个,这个简单易做。2、举哑铃,用一只手握住小臂,用手腕的力量来运动,做到手腕累为止。3、跑步,手腕是身体的一部分,通过锻炼来增强全身的力量,自然手腕也会增强。

如何让手腕变粗 3种最佳方法

1、俯卧撑,每天30至50个,这个简单易做。

2、举哑铃,用一只手握住小臂,用手腕的力量来运动,做到手腕累为止。

3、跑步,手腕是身体的一部分,通过锻炼来增强全身的力量,自然手腕也会增强。

 
 
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