菠菜和豆浆能同食吗 菠菜和豆浆可以同食吗

   发布日期:2022-09-21 22:55:03     手机:https://m.haocat.cn/yule/news191689.html    违规举报
核心提示:1、豆浆不能与菠菜同食,因为豆浆的原料是黄豆,菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃,会对铜的释放量产生抑制作用,导致铜代谢不畅。而且豆浆含钙、铁的量都比较高,菠菜不宜与含钙和铁量高的食物同食,因为纤维素与草酸均会影响人体对食物中钙和铁的吸收。 2

菠菜和豆浆能同食吗 菠菜和豆浆可以同食吗

1、豆浆不能与菠菜同食,因为豆浆的原料是黄豆,菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃,会对铜的释放量产生抑制作用,导致铜代谢不畅。而且豆浆含钙、铁的量都比较高,菠菜不宜与含钙和铁量高的食物同食,因为纤维素与草酸均会影响人体对食物中钙和铁的吸收。

2、如果单吃菠菜,菠菜的草酸会与肾脏的钙质生成结石,对于人体反而有害。虽然豆腐烧菠菜影响了豆腐钙质的吸收,却阻断了菠菜草酸造成肾结石的危害。

 
 
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