1、平板支撑可以瘦手臂。
2、做平板支撑虽然可以瘦手臂，但是效果不会太过明显。
3、平面支撑主要用于调节全身肌肉。施力的部位是腹肌、臀部和腿部。手臂不需要用力，所以平支撑不起到瘦手臂的作用，但它可以增强手臂的肌肉。如果手臂的肉松了，长期平坦的支撑可以让你的手臂更结实。平面支撑主要依靠全身肌肉施力，没有明显的增肌效果，所以手臂在正常情况下不会变粗。
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2、做平板支撑虽然可以瘦手臂，但是效果不会太过明显。
3、平面支撑主要用于调节全身肌肉。施力的部位是腹肌、臀部和腿部。手臂不需要用力，所以平支撑不起到瘦手臂的作用，但它可以增强手臂的肌肉。如果手臂的肉松了，长期平坦的支撑可以让你的手臂更结实。平面支撑主要依靠全身肌肉施力，没有明显的增肌效果，所以手臂在正常情况下不会变粗。
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