1、果蔬汁搭配和减肥有一定的关系，果蔬汁含能量低，可补充人体所需的各种营养素。
2、但主食要少吃，多吃粗粮，每顿吃七八成饱最好，控制好三餐的总能量，菜能蒸煮着吃或凉拌着吃最好，减少油脂的摄入；每天能坚持跑步、快走等，有氧运动，只要有毅力坚持，就会达到很好的减肥效果。
1、果蔬汁搭配和减肥有一定的关系，果蔬汁含能量低，可补充人体所需的各种营养素。
2、但主食要少吃，多吃粗粮，每顿吃七八成饱最好，控制好三餐的总能量，菜能蒸煮着吃或凉拌着吃最好，减少油脂的摄入；每天能坚持跑步、快走等，有氧运动，只要有毅力坚持，就会达到很好的减肥效果。
196体育 hainanhuimian.com
好玩手机游戏盒子lujiapiano.com
lujiapiano.com(c)2015-2022 好猫百科网 （https://www.haocat.cn/） All Rights Reserved
