1、可以简单的进行一些爆发力的测试,例如跳远,跳高,瞬间加速等测试。
2、可以通过观察其小腿肌肉丰富度和维度来加以判断。
3、大腿越短越好,这样跑起来大腿的做功半径就小,频率自然就快。
4、小腿、腓肠肌(腿肚)肌肉类型短跑最好为块状,跳跃最好为槽状。
5、脚弓要明显成弓状,扁平足无论从速度、爆发力、耐力都不适宜训练。
6、双臂臂展不易太长,不然摆臂的时候做功太大,力量转移,重心不稳。
7、短跑是一种具有爆发力的项目,如何判断一个人是否具有短跑的资质,得看其爆发力。
1、可以简单的进行一些爆发力的测试,例如跳远,跳高,瞬间加速等测试。
2、可以通过观察其小腿肌肉丰富度和维度来加以判断。
3、大腿越短越好,这样跑起来大腿的做功半径就小,频率自然就快。
4、小腿、腓肠肌(腿肚)肌肉类型短跑最好为块状,跳跃最好为槽状。
5、脚弓要明显成弓状,扁平足无论从速度、爆发力、耐力都不适宜训练。
6、双臂臂展不易太长,不然摆臂的时候做功太大,力量转移,重心不稳。
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