站立式起跑的动作要领是什么 站立式起跑的动作要领分享

   发布日期:2022-08-16 04:39:48     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news57109.html    违规举报
核心提示:1、各就位:听到口令后学生走近起跑线,两脚前后开立,前后距离略与肩宽,左右距离约为半脚长度,较有力的腿放在前面,两腿屈膝,上体略前倾,重心移至前腿,后脚前脚掌着地,异侧臂在前,同侧臂在后维持身体平衡。2、预备:听到口令后保持上述动作,眼睛看

站立式起跑的动作要领是什么 站立式起跑的动作要领分享

1、各就位:听到口令后学生走近起跑线,两脚前后开立,前后距离略与肩宽,左右距离约为半脚长度,较有力的腿放在前面,两腿屈膝,上体略前倾,重心移至前腿,后脚前脚掌着地,异侧臂在前,同侧臂在后维持身体平衡。

2、预备:听到口令后保持上述动作,眼睛看前下方,集中注意力听枪响或跑的口令。

3、跑/鸣枪:后脚用力蹬地,两臂配合作积极有力的向前、后摆动,使身体迅速向前冲出。

 
 
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