素食主义者最容易缺乏什么维生素素食主义者最容易缺乏的维生素介绍

发布日期：2022-09-22 11:10:55 手机：https://m.haocat.cn/wenda/news194474.html 违规举报

核心提示：1、吃素的人最容易缺乏维生素B12。2、维生素B12不仅是红细胞形成、成熟和DNA合成必需的营养素，对维持正常的神经功能也至关重要。一旦缺乏这种营养素，人会贫血，出现面色苍白、乏力、疲乏、气紧和头晕等症状。

1、吃素的人最容易缺乏维生素B12。

2、维生素B12不仅是红细胞形成、成熟和DNA合成必需的营养素，对维持正常的神经功能也至关重要。一旦缺乏这种营养素，人会贫血，出现面色苍白、乏力、疲乏、气紧和头晕等症状。

标签： 营养素的人红细胞疲乏吃素仅是乏力人会

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