1、用重心控制球，不是单纯靠手臂利用腿，腰等身体部位等动作集中发力击球。身体重心控制球要有用身体重心拉球，打球并送出的感觉。
2、采用主动迎球的手法。身体要迎前，步法要迎前，手法也要迎前。
3、横板站位离台过近影响了正反手的转换。站位远了，反手是打好横板的关键。
4、练基本功球时要有节奏去接对方过来的球，回击时要有基本相同的速度回击。
5、身体重心要低，打球才稳，反手位侧身时，身体更要低。
6、击球时必须放松，手臂放松，用腰转动打球的感觉，要主动去击打球，不要被动的让球来顶球板。
1、用重心控制球，不是单纯靠手臂利用腿，腰等身体部位等动作集中发力击球。身体重心控制球要有用身体重心拉球，打球并送出的感觉。
2、采用主动迎球的手法。身体要迎前，步法要迎前，手法也要迎前。
3、横板站位离台过近影响了正反手的转换。站位远了，反手是打好横板的关键。
4、练基本功球时要有节奏去接对方过来的球，回击时要有基本相同的速度回击。
5、身体重心要低，打球才稳，反手位侧身时，身体更要低。
6、击球时必须放松，手臂放松，用腰转动打球的感觉，要主动去击打球，不要被动的让球来顶球板。
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