喝鸡汤和吃鸡肉哪个容易胖 喝鸡汤和吃鸡肉的一样会胖吗

   发布日期:2022-09-21 17:32:05     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news190140.html    违规举报
核心提示:1、相比之下鸡汤更易胖。2、100克鸡汤的热量为80大卡,100克鸡肉的热量为167大卡,但若是去皮纯鸡肉的话,热量只有130大卡,虽然两者热量相对比鸡汤的热量更低,但是鸡汤含有的成分大部分是水分,食用饱腹感维持度较短,后面很容易就感觉饥饿

喝鸡汤和吃鸡肉哪个容易胖 喝鸡汤和吃鸡肉的一样会胖吗

1、相比之下鸡汤更易胖。

2、100克鸡汤的热量为80大卡,100克鸡肉的热量为167大卡,但若是去皮纯鸡肉的话,热量只有130大卡,虽然两者热量相对比鸡汤的热量更低,但是鸡汤含有的成分大部分是水分,食用饱腹感维持度较短,后面很容易就感觉饥饿,从而吃更多其他的东西,增加热量摄入,反而易长胖;而鸡肉富含蛋白质,这种高蛋白食物饱腹感较强,维持时间长,还可增加运动燃脂效率,更利于减脂瘦身,因此常见健身减脂的人和鸡胸肉就是这个道理。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/wenda/news190140.html,转载请注明出处。
 
更多>同类问答经验

推荐图文
推荐问答经验
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews