1、多锻炼一下是可以消化的比较快,多跑步,多做体育锻炼平时注意休息,注意天气变,适当加减衣服,以清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激性的食物,劳逸结合。
2、巧克力的可可成分有一定的刺激性对晚上10点到12点的皮肤新陈代谢黄金时段有影响。建议晚上不要吃太多巧克力。
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