1、侧后滑步。从基本姿势开始，左脚蹬地，右脚向右后方移动，左脚迅速跟上，然后再向左练习环形移动。一定要保持距离，身体也要保持平衡，重心在两腿之间。
2、向左和向右滑步。左右滑步可以很好地远离对手。当你向右滑步，可以躲开对手的左摆拳；当你向左滑步，可以躲开对手的右直拳。要学会向每一个方向移动，练习迅速改变方向的能力。当对手面对你直线移动时，你可以在他的周围环形移动，这样对手就没有时间运用他的组合拳及重拳击打你了。
1、侧后滑步。从基本姿势开始，左脚蹬地，右脚向右后方移动，左脚迅速跟上，然后再向左练习环形移动。一定要保持距离，身体也要保持平衡，重心在两腿之间。
2、向左和向右滑步。左右滑步可以很好地远离对手。当你向右滑步，可以躲开对手的左摆拳；当你向左滑步，可以躲开对手的右直拳。要学会向每一个方向移动，练习迅速改变方向的能力。当对手面对你直线移动时，你可以在他的周围环形移动，这样对手就没有时间运用他的组合拳及重拳击打你了。
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