土豆条做法油炸 土豆的营养价值

   发布日期:2022-09-22 15:51:14     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news198715.html    违规举报
核心提示:1、准备几个土豆削皮,洗干净放盘里备用。把洗好的土豆切成条用开水温一下。捞出锅,放点淀粉都裹上淀粉。锅中放油,烧开下锅炸裹好淀粉的土豆条。炸制金黄色捞出锅就可以了。2、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,

土豆条做法油炸 土豆的营养价值

1、准备几个土豆削皮,洗干净放盘里备用。把洗好的土豆切成条用开水温一下。捞出锅,放点淀粉都裹上淀粉。锅中放油,烧开下锅炸裹好淀粉的土豆条。炸制金黄色捞出锅就可以了。

2、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

3、宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

4、降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。

5、补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

6、降压作用:土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对高血压患者有利。

 
 
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