女孩增高的方法 女孩如何增高

   发布日期:2022-09-21 14:12:16     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news190521.html    违规举报
核心提示:1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!)2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质3、少喝碳酸饮料,最好别喝因为碳酸饮

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1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!)

2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质

3、少喝碳酸饮料,最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。

 
 
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