三步上篮可以停吗 三步上篮可不可以停

   发布日期:2022-09-21 10:19:57     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news189291.html    违规举报
核心提示:1、三步上篮不可以停,三步上篮属于连贯性动作。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。2、三步上篮的动作要领可用“一大、二

三步上篮可以停吗 三步上篮可不可以停

1、三步上篮不可以停,三步上篮属于连贯性动作。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

2、三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。

3、一大:以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;二小:接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;三跳:然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。

 
 
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