1、四个月以上婴幼儿
可以增强体质,促进营养吸收利用。因为燕窝含燕窝酸,可以提高机体免疫力和抗病能力,增强记忆力,促进脑部生长发育,所以适合婴幼儿。
2、青少年
比如,正在中高考的人适量吃点燕窝,可以补充体力、缓解疲劳、增加记忆力,燕窝还能够调节青少年的内分泌功能。所以,适当吃点燕窝,是可以提高学习效率的。
3、中老年人
中老年人身体机能开始减退,吃点燕窝可以改善代谢水平。尤其是正值夏秋之交,容易受到一些病毒感染,出现发烧感冒等症。燕窝所含唾液酸有助提高抗病能力,抵御病毒改善体质。
4、孕妇
处于怀孕期女性食用燕窝,可以增强自己和宝宝的体质。因为燕窝中含有胶原蛋白可以增强皮肤弹性,并预防妊娠纹。唾液酸可以抵御外界病毒入侵,有助提高免疫力。
5、爱美者
希望保养的女性,通过燕窝可以促进肌肤活性,激发细胞生长。爱美者每日吃点燕窝,可以让肌肤光滑、红润,还可以预防皱纹过早出现。
6、产妇
产妇产后恢复元气,可以适当吃点燕窝。因为燕窝有助于修复产后受损细胞,帮助元气快速恢复。番茄医生提醒,对剖腹产产妇通过食疗燕窝,补充了钙、磷、钾、铁、钠、蛋白质等元素,都有助于元气恢复。