菠菜煮汤要焯水吗 菠菜煮汤为什么要焯水

   发布日期:2022-09-19 21:18:21     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news181327.html    违规举报
核心提示:1、要。2、菠菜中含有较多的草酸成分,过多食用草酸会影响机体会钙离子以及蛋白质等营养成分的吸收,所以一般在吃菠菜之前都建议先焯一下水。草酸易溶于水,所以焯水之后的菠菜吃起来会更加营养健康。即使是将菠菜煮汤也是要先焯一下水的,如果不焯水直接煮

菠菜煮汤要焯水吗 菠菜煮汤为什么要焯水

1、要。

2、菠菜中含有较多的草酸成分,过多食用草酸会影响机体会钙离子以及蛋白质等营养成分的吸收,所以一般在吃菠菜之前都建议先焯一下水。草酸易溶于水,所以焯水之后的菠菜吃起来会更加营养健康。即使是将菠菜煮汤也是要先焯一下水的,如果不焯水直接煮,草酸也会溶于汤中,这样并不会减少草酸摄入量。

 
 
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