短跑的技巧有哪些 短跑的技巧有什么

   发布日期:2022-09-19 20:42:55     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news181113.html    违规举报
核心提示:1、比赛前深吸气,比赛途中尽量不呼吸。2、前30米重心向前,中程调整回来,最后30米向前做好压线的准备。3、摆臂时手指伸直,你把它想象成锯子那种。4、起跑时使用脚尖,中程及以后换成前脚掌。5、摆臂要有力度和速度。6、跑的时候要有自信,应该在

短跑的技巧有哪些 短跑的技巧有什么

1、比赛前深吸气,比赛途中尽量不呼吸。

2、前30米重心向前,中程调整回来,最后30米向前做好压线的准备。

3、摆臂时手指伸直,你把它想象成锯子那种。

4、起跑时使用脚尖,中程及以后换成前脚掌。

5、摆臂要有力度和速度。

6、跑的时候要有自信,应该在跑之前先使自己兴奋起来,使大脑运转更快,这样更能在启动时最快的速度冲出去。

 
 
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