饭后水果隔多久可以吃水果这样吃才健康

发布日期：2022-08-17 04:51:23 手机：https://m.haocat.cn/shenghuo/news69273.html 违规举报

核心提示：1、饭后吃水果，建议间隔2-3个小时为宜。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合，从而影响身体的消化吸收。水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分，会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担，所以饭后不能立即进食水果。2、提倡饭前

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