坐位体前屈怎么测量 来看看具体的测量方法

   发布日期:2022-08-17 09:30:33     手机:https://m.haocat.cn/zonghe/news71787.html    违规举报
核心提示:1、测量坐位体前屈前,要提前做热身拉伸运动,防止韧带拉伤。2、参与测试者应两腿伸直,坐在测试区,两脚平蹬测试重板。3、双脚距离10到15厘米,上体前屈,双臂伸直。4、用两手中指逐渐推动游标,直到不能推动为止。5、切记不可突然发力推动游标,测

坐位体前屈怎么测量 来看看具体的测量方法

1、测量坐位体前屈前,要提前做热身拉伸运动,防止韧带拉伤。

2、参与测试者应两腿伸直,坐在测试区,两脚平蹬测试重板。

3、双脚距离10到15厘米,上体前屈,双臂伸直。

4、用两手中指逐渐推动游标,直到不能推动为止。

5、切记不可突然发力推动游标,测试器纵板平面为零点,纵板向内为负值,纵板向前为正值。

6、记录以厘米为单位,保留一位小数,测试两次取最好成绩。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/zonghe/news71787.html,转载请注明出处。
 
更多>同类综合百科

推荐图文
推荐综合百科
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews