45岁染发颜色推荐如下。

1、第一种：黑茶色。如果实在不喜欢别的颜色，就想染个黑色，那么也别去染纯黑色，一点也不自然，反而还显得特别假，今年流行的这款黑茶色，就是专门为那些喜欢黑色却追求自然的女性准备的，黑茶色没有黑色那么深，反而有一丝朦胧的磨砂感，遮盖白头发的能力也是很强的，而且比黑色看上去更有质感和光泽感，黑茶色受到女性喜欢的原因就是它优雅大气，能够体现出45岁女人的成熟贵气，还自然洋气，比黑色时尚多了！

2、第二种：巧克力色。巧克力色就属于棕色系了，也许在大家的认知里，认为棕色那都是年轻的小姑娘才能染的颜色，这就错了，棕色是什么年龄段的女性都可以染的颜色，和黑色相比，棕色的亮泽感更强，显白度更高，可比黑色洋气多了，45岁左右的女人要染，就要选择巧克力色，这种发色遮盖度好，属于优雅知性的颜色，是深色的棕色，就像巧克力一样，黑色过时又老气，巧克力色才是今年的流行色！

3、第三种：酒红色。有些45岁的女人，总是喜欢染红色的头发，觉得自己的年龄已经不小了，想利用颜色鲜艳的头发，来给自己提升一下时髦度和减龄气息，但是那也得选好颜色啊。45岁左右的女人适合的不是玫红色、紫红色、大红色，这些颜色都跟黑色一样，过时又土气，染了这样的头发，大家会觉得你整个人浮夸又狂躁，根本就没有45岁女性该有的知性优雅，更别说时尚气息了，一点都没有。45岁的女人适合酒红色，酒红色低调又显白，优雅又不张扬。