1、建议在晚上睡觉前吃比较好。
2、因为在晚间身体的钙处于一个比较低的水平,蛋白质和微量元素相对来说会吸收更好,可以防止晚间缺钙引起的手脚抽筋,睡觉前吃燕窝还可以缓解精神疲劳,舒缓神经,帮助睡眠,可以补充体内的水分,防止血液粘稠,预防心血管疾病。
1、建议在晚上睡觉前吃比较好。
2、因为在晚间身体的钙处于一个比较低的水平,蛋白质和微量元素相对来说会吸收更好,可以防止晚间缺钙引起的手脚抽筋,睡觉前吃燕窝还可以缓解精神疲劳,舒缓神经,帮助睡眠,可以补充体内的水分,防止血液粘稠,预防心血管疾病。
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