怀孕后为什么要补钙 怎么补钙

   发布日期:2022-09-15 22:58:52     手机:https://m.haocat.cn/zonghe/news167868.html    违规举报
核心提示:1、孕妇必须补钙的原因有两方面:(1)胎儿生长所需的钙质完全来自于对母体的索取,如果母亲缺钙,生下来的宝宝很可能发育不良甚至先天不足。(2)妈妈自己的钙有很大一部分是被宝宝吸走的,如果再不补钙,那妈妈自己本身就会严重缺钙,可能一时的表现不明

怀孕后为什么要补钙 怎么补钙

1、孕妇必须补钙的原因有两方面:(1)胎儿生长所需的钙质完全来自于对母体的索取,如果母亲缺钙,生下来的宝宝很可能发育不良甚至先天不足。(2)妈妈自己的钙有很大一部分是被宝宝吸走的,如果再不补钙,那妈妈自己本身就会严重缺钙,可能一时的表现不明显,但慢慢的就会出现骨质疏松,腰酸背痛等情况,缺钙一旦严重,那是生完孩子再怎么补都补不回来的。孕妇缺钙最明显的表现就是晚上睡觉的时候腿会抽筋,缺钙抽筋是很痛的,就算为了少受点抽筋的罪,孕妇也要遵照医生的嘱咐补钙。

2、孕中期,大概孕4月左右开始,孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

3、孕后期,是胎儿生长发育最迅速的时期,钙每天要增加700毫克,孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快,他需要钙,而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求,他就从孕妈咪的身体里“抢”,这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/zonghe/news167868.html,转载请注明出处。
 
更多>同类综合百科

推荐图文
推荐综合百科
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews