1、葛根粉煮饮法:将葛根粉取一小包倒入杯中,先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后,再用90℃以上沸开水约200 克,一次性迅速冲入,立即迅速搅拌 成稠状即可食用。用凉开水调匀后也可加冷开水冲入,然后置于炉上用小火慢慢 地煮,小勺不停地搅动,等到它变成似透明糊状就可以了。这种方法的好处就是 简单易行,只要有开水就可以了,是日常保健的常用方法。消费者可以根据自己 的口味适当添加一些调味的作料。
2、葛粉粥,就是小米熬成粥再加入水和适量的天然葛根粉调匀,边加量边搅拌 煮沸即可,这样做的葛粉粥非常美味。丰胸美白的素食饮法,先将葛粉用少许凉 饮用水冲泡,然后将木瓜粉、山药粉放入,用热水冲泡,最后加入蜂蜜白糖搅拌, 如用热牛奶冲饮,效果更佳。葛根里面所独有的葛根异黄酮被称为植物雌激素, 葛根粉搭配木瓜粉冲服能起到很好的丰胸效果。