1、肥胖的人,记得,你打呼噜对人的伤害对你的伤害是巨大的,所以你要做好减肥的准备了,人一旦减肥成功了,呼噜也就少发生了。
2、有打呼噜的人,如果不想打扰别人,就得要少抽烟喝酒了,因为这两种东西对呼吸道的刺激是相当大的,也会引起了气管的不畅。
3、如果你睡得太舒服,也不利于你的呼噜,所以最好是睡硬板子床,这样人的身体会在硬床上,有一种紧张感,就不会打呼噜了。
4、枕头也不能过高,否则太高,也会让你的呼吸道受到压力,从而无法通畅后,引起了呼噜声。
5、习惯性的打呼噜者,记得最好在你的睡衣侧面缝个小球,这样,你在翻身睡的时候,会被这个东西弄疼,就不会侧卧了。
6、睡前也可以吃九厘米长的葱白三根,这样能起到极好治疗呼噜的疾病,一般是连着吃七天。