晚上睡觉出虚汗怎么回事（晚上睡觉总是爱出汗）

夏天热爱出汗这是自然现象，不过朋友最近给我电话，说他最近晚上睡觉的时候总是爱出汗，主要是上半身出汗比较多，并且持续了一段时间，晚上如果空调开的温度稍高点，早晨起床就会发现身下湿了一片，他问我这是怎么回事，就是因为单纯的夏天热出汗吗？

这位朋友，去年在体检时发现血糖高，后来做了糖耐量测试，被诊断为2型糖尿病，不过医生认为他发病应该有几年了，只不过空腹血糖不高，所以一直没有注意。联系到他有糖尿病，结合一些症状，初步认为他是血糖控制不佳，导致的植物神经出现紊乱的可能，建议他最近增加血糖监测，及时调整药物以及胰岛素，并且服用一些营养神经的药物，比如甲钴胺。

那么，问题就来了，盗汗跟普通流汗有什么不同？夜间盗汗都有哪些症状？原因如何？糖尿病为什么会出现盗汗？女性更年期有盗汗正常吗？生活或饮食上有没有调理方式？盗汗要看医生吗？睡觉盗汗要看什么科？

别着急，今天咱们就从盗汗开始说起。

有过盗汗经历的人，一定遇到过睡觉的时候大量出汗的情形，本来想一觉到天明，半夜醒来却发现自己满身湿漉漉的非常不舒服，被迫中断睡眠，特地起床擦汗或者换衣服，但明明室内气温并不热，被子与衣裤也没有太厚，为什么还会半夜盗汗呢？这跟夏天夜间流汗热醒是一样的吗？

夜间盗汗定义

夜间盗汗通常是指排除掉外在环境闷热、衣物过多、过厚的状况下，在晚上睡觉时大量流出汗水的情形。

既然都是汗，那流汗，过度出汗以及盗汗到底有哪些不同呢？

流汗，一般指的是当环境温度高、闷热或运动后体温升高时，大脑跟身体自主协调，透过刺激汗腺排热汗的方式让体温恢复正常的生理调节机制，通常排汗后会觉得身体舒爽。

过度出汗，也称为自汗，流汗排出来的水量远远超出环境闷热、运动程度，过度出汗可能好发全身或局部，比如脸部、腋下、手心、后背等，会影响患者的人际关系与日常生活。

盗汗，指的是在没有任何会造成流汗的外在因素影响下，却出现自行出冷汗的情形，最常见的就是发生在夜间睡觉时，排汗后可能会伴随身体虚弱的状况。

看完了出汗之间的区别，估计大家会感到好奇，明明不热，又是在入睡状态，那到底造成夜间盗汗的原因是什么？出现盗汗的情况下，人体到底想告诉大家什么事情呢？

其实，夜间盗汗是一种反应症状，不是一种疾病！因此夜间盗汗原因有非常多种，无论是生活习惯、生理，还是心理变化都是可能的影响因素。

1、饮食、作息等生活习惯以及身体状态

过度肥胖，肥胖不仅可能会造成夜间盗汗，还会并发很多疾病。

过度饮酒，饮酒会加速血液循环，另外酒精是高热量的食物，大量热量摄入也会引发流汗的情况，所以，建议接触酒精要适量。

过度劳累或慢性疲劳，当身体疲劳程度（熬夜、工作或运动）超过负荷，可能会导致盗汗；而有些长期慢性疲劳状态的患者也会有盗汗的情形。

2、心理因素

精神与心理层面的剧烈起伏也会影响人体机能变化，这时就有可能通过盗汗表现出来，比较常见的心理因素有：精神紧张、压力过大；过度惊恐、极度焦虑；过度愤怒；处于抑郁状态的情况下。

3、疾病因素

当人体患了几类疾病时，也容易出现夜间盗汗。

感染性疾病：感冒、肺结核、细菌性心内膜炎、布鲁氏菌病、骨髓炎、化脓性脓肿，甚至艾滋病都有可能引发夜间盗汗。

肿瘤：淋巴癌、前列腺癌、肾癌、生殖细胞瘤、甲状腺癌、嗜铬细胞瘤、神经内分泌肿瘤等。

神经系统与内分泌失调：植物神经紊乱、自主神经病变、甲状腺功能亢进、糖尿病，以及女性更年期等。

其他因素：头痛、眩晕、胃痛、胃食道逆流、睡眠呼吸暂停综合症，服药时的副作用或者停药后的戒断情况。

由于盗汗的原因有很多，所以如果长期受盗汗困扰的患者，最好能及时去医院咨询，医生会根据患者具体的情况进行辨别，来判断诊断疾病。

1、植物神经发生紊乱

植物神经出现紊乱的时候，会让交感神经兴奋，从而刺激汗腺分泌汗液，而植物神经紊乱往往是血糖控制不好后，出现的并发症，不过也有初期患者或糖尿病前期患者出现，多是高血糖状态对神经造成损伤。

植物神经紊乱出现的盗汗，一般出汗只是局限于上半身，比如头部以及胸部和背部等，只有特别的严重的时候才会发展到下半身。出现这种问题，首先要控制好血糖，然后服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺等，另外患者要保证有充足的睡眠，睡前3-4个小时内不要进食，避免造成神经兴奋。

2、多汗症

有些糖尿病患者会出现多汗症，这种表现多是在进食的时候出现大量出汗的问题，一般进食5-10分钟就会出现，目前对于这个问题没有确切的论证原因，考虑因素依然是血糖高影响了神经、血管等。

具体改善方法，可以考虑通过中医，经过辨证论治，采用清热、补气、化湿以及滋阴的方法来调节，一般会有较好的效果。

3、自主神经病变

糖尿病出现异常出汗也有可能是自主神经病变的征兆。自主神经主要是负责胃肠道的蠕动以及汗腺排汗。如果糖尿病患者血糖较高的时候，会干扰自主神经的正常功能，导致自主神经细胞蛋白变性，引发微血管病变，神经会处于缺氧的状态，控制排汗的功能受影响，盗汗就容易发生了。

所以，糖尿病引发的盗汗还是应该从控制血糖入手，避免出现并发症，同时增加神经血管的营养，有助于他们的恢复，可以帮助改善。

虽然身体出现盗汗原因有很多种，但如果有盗汗症状的女性刚好在50岁左右，那么认为跟更年期有关也是有较大可能的。

更年期盗汗原因

大部分的女性大约会在50岁左右会面临一波身体改变的时期，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，而卵泡刺激素等激素水平上升，经期会呈现紊乱的趋势，断断续续的，从最后那次经期起算，如果超过1年都没有来月经，就是正式进入了所谓的停经期。

更年期间因为体内分泌正在改变，容易出现失调的情形，进而引起这些症状：

热潮红；夜间盗汗；皮肤干燥有皱纹；阴道干涩；发胖；失眠；骨质疏松；动脉硬化，以及脑部功能退化等。

正是女性更年期激素变化较大，对于神经和微血管的影响也较大，从而也会出现盗汗的情况，此外，女性面对身体衰老的情况，以及还有体内天翻地覆的剧烈变化，内心会纠结、焦虑，甚至抑郁，这些情绪的不稳定，较大波动，也会刺激身体出现大量出汗的情况。

更年期盗汗吃什么才健康？

更年期盗汗会持续多久这要看个人，有人1年就结束，也有人症状长达5年以上，不过总体来说，大部分介于3年左右。

这段期间基本上正常饮食即可，但如果想藉由饮食调理改善盗汗症状，会有这些饮食上的建议：

多吃山药、黑豆、黄豆、银杏、南瓜、覆盆子、菇类、黑木耳来调节激素。

摄取豆类制品、奶制品、芝麻、鱼类等来等补充钙质。

少吃油炸物或蒜、辣椒、葱等辛香料，多吃深色蔬菜，花椰菜、圆白菜、小白菜等平衡内分泌。

其实，不仅面对更年期时，健康的饮食与生活保健应该从日常就养成习惯，让身体处在平衡稳定的状态，增加免疫与抗体。

盗汗症状在各年龄层都有可能发生，原因也都不一样，成年人突然出现盗汗可能就很紧张了，假如今天如果是孩子一直盗汗，想必刚为人父人母的人内心更是焦急，那么除了以上提过的原因外，还有其他原因导致的盗汗问题吗？

白天盗汗头晕

有可能是因为工作压力大、处在神经紧绷焦虑状态，加上长期缺乏睡眠、运动，饮食、生活都不规律导致，建议改善生活作息、定时释放压力。

感冒盗汗

可能是身体不舒服，也可能是吃药后身体正在调节出现的症状，当然也可能是服药出现的副作用，可以针对这几点进行观察。

产后盗汗

产后由于体内还有大量体液，身体会把多余水分转成尿液或汗水排出，所以产妇产后一周左右盗汗是正常的生理现象，只要注意不要吹风受寒就好。

宝宝盗汗体温低

宝宝如有生病发烧，退烧时伴随而来的发汗是正常生理现象，适当给予衣物更换及保暖即可；而年纪大一点，上小学的孩子，因为进入青春期激素变化的缘故，在睡觉时也容易出汗，但大多不需治疗。

夜间盗汗看哪一科室是非常让人困惑的，尤其在没有办法判定原因的情况下，以下提供几个方向供大家参考：

1、如果是孩子盗汗，可以看儿科；

2、明显有更年期或其他妇科相关症状的女性可以去看妇产科；

3、一般民众初步可以选择普通的内科，经过医生诊断或详细检验后（例如：基本检查、问诊、影像学检查、抽血生化等）再进一步找出病因，前往该科进行治疗。比如是糖尿病的情况，则应该去看内分泌科。如果是癌症，则尽快相关的肿瘤科室就医。

4、另外，如果想从调理身体方面着手，夜间盗汗中医也有保健的饮食配方与穴位按摩，这时候也可以直接找中医科室辨证论治。