备孕期三个月注意事项 备孕期要吃什么

   发布日期:2022-09-22 09:45:28     手机:https://m.haocat.cn/yule/news193309.html    违规举报
核心提示:1、备孕期三个月注意事项。备孕期间要做好身心两方面的调理,需要开始补充叶酸,不要吸烟喝酒,不要长时间接触电子产品,尽量少吃或者不吃药,不要染发烫发。要适当的运动,增强体质。饮食上选用新鲜天然的食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品,蔬菜

备孕期三个月注意事项 备孕期要吃什么

1、备孕期三个月注意事项。备孕期间要做好身心两方面的调理,需要开始补充叶酸,不要吸烟喝酒,不要长时间接触电子产品,尽量少吃或者不吃药,不要染发烫发。要适当的运动,增强体质。饮食上选用新鲜天然的食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品,蔬菜水果应充分清洗干净后再使用。

2、备孕期要吃的食物。男女双方在备孕期间要注意补充一些营养素,孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素,从而保证各种营养的均衡。女性在备孕期间口服叶酸,需要一直吃到怀孕三个月为止。另外备孕期间建议夫妻双方不要接触烟酒,改掉不良的饮食习惯,保证充足的休息和睡眠,调整好身体,做好怀孕的准备。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/yule/news193309.html,转载请注明出处。
 
更多>同类娱乐运动

推荐图文
推荐娱乐运动
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews