1、人不吃盐能活多久要与是否造成低钠血症,以及低钠血症发生的速度与程度相关,不能一概而论。如果出现脑疝,严重时就会出现呼吸衰竭甚至死亡。
2、食盐也叫氯化钠,钠是人体中重要的无机元素,约占体重的0.15%,占总体钠的44%-50%,骨骼中占40%-47%,细胞内液约占9%-10%。Na+是细胞外液中带正电的主要离子,对人体非常重要。如果人不吃盐造成低钠血症的速度比较快,到125mmol/L以下,这时就有可能会出现神经系统症状并发脑水肿。如果脑水肿进一步加重,出现脑疝就会出现呼吸衰竭甚至死亡。如果人不吃盐造成低钠血症发生的速度比较慢,即使是血钠下降至115-120mmol/L时也不会出现神经系统症状。
3、吃盐时要注意区分加碘盐和无碘盐,还有低钠盐、高钠盐等不同种类。每天吃的食物过咸会引发一些相关疾病,最好每天食用的盐不超过6克,食用的食物尽量少盐、清淡,更有助于我们的身体健康。