1、药膳汤。补肾可以通过食疗的方法,比如说喝一些药膳汤。喝药膳汤滋补通常流行在我国南方地区,两广地区尤甚。因为地理因素,两广地区靠近海边,夏天湿热,冬天湿冷,适当喝药膳汤滋补,对身体很有好处。滋补肾气的汤有:甲鱼汤、乳鸽汤、乌鸡汤等,再辅以滋阴补肾的中药,如杜仲、党参、淮山药、枸杞等,则有更好的效果。
2、除了喝汤补肾以外,还可以多吃一些滋补肾气的食物,例如黑枸杞、生蚝、木耳等。日常生活习惯也要有所调整,适当运动,不吃生冷的食物,注意保暖等等。
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2、除了喝汤补肾以外,还可以多吃一些滋补肾气的食物,例如黑枸杞、生蚝、木耳等。日常生活习惯也要有所调整,适当运动,不吃生冷的食物,注意保暖等等。
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