如何排湿气 祛湿气的方法

   发布日期:2022-08-20 08:56:17     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news88942.html    违规举报
核心提示:1、可以通过药物、饮食、运动、生活方式等方面来调节。有祛湿作用的中药有:香砂养胃丸、健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、二妙丸等。2、多吃清淡食物、少吃生冷、油腻食物,戒烟戒酒,薏米、淮山、红豆、绿豆等食品有利尿、去湿、美容的效果。3、多运动,

如何排湿气 祛湿气的方法

1、可以通过药物、饮食、运动、生活方式等方面来调节。

有祛湿作用的中药有:香砂养胃丸、健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、二妙丸等。

2、多吃清淡食物、少吃生冷、油腻食物,戒烟戒酒,薏米、淮山、红豆、绿豆等食品有利尿、去湿、美容的效果。

3、多运动,运动出汗可以加速气血畅达,加速新陈代谢,排出体内多余的湿气,如:跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等都是较好的,并且白天运动的效果比晚上好。

4、生活方面,每天晚上早点休息、不熬夜,睡前泡脚可以改善睡眠,帮助去除湿气,如果需要用药,建议在医生的指导下服药。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/wenda/news88942.html,转载请注明出处。
 
更多>同类问答经验

推荐图文
推荐问答经验
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews