打豆浆配些什么有营养 打豆浆配些什么有营养呢

   发布日期:2022-08-18 16:41:42     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news85677.html    违规举报
核心提示:1、补肾豆浆:黑豆加黑芝麻加黑米。攻效:黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。2、补心豆浆:红豆加红枣加枸杞。攻效:红色补心,因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人,补足气血。3、养胃米浆:大米加小米加山药。攻效:大米益气、小米养

打豆浆配些什么有营养 打豆浆配些什么有营养呢

1、补肾豆浆:黑豆加黑芝麻加黑米。攻效:黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。

2、补心豆浆:红豆加红枣加枸杞。攻效:红色补心,因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人,补足气血。

3、养胃米浆:大米加小米加山药。攻效:大米益气、小米养胃,山药滋养。

4、减肥豆浆:燕麦加黄豆。攻效:燕麦热量低,富含粗纤维,增加饱腹感,适合减肥的人群。

5、豆奶:黄豆加牛奶。攻效:在制作豆奶的时候,将一部分水替换成奶,增加钙质的吸收。

 
 
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