粗纤维蔬菜有哪些助消化 粗纤维蔬菜有什么可以帮助消化

   发布日期:2022-08-18 14:35:24     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news84487.html    违规举报
核心提示:1、菠菜。具有通便的作用,含有大量的植物粗纤维,能促进胃肠蠕动,方便排便,对慢性便秘有一定的调节作用。 2、黄瓜。有清热降气的作用,富含细纤维素,能促进肠道蠕动,帮助排出粪便。 3、圆白菜。具有生津止渴、润燥助消化、促进胃液分泌、保护胃粘膜

粗纤维蔬菜有哪些助消化 粗纤维蔬菜有什么可以帮助消化

1、菠菜。具有通便的作用,含有大量的植物粗纤维,能促进胃肠蠕动,方便排便,对慢性便秘有一定的调节作用。

2、黄瓜。有清热降气的作用,富含细纤维素,能促进肠道蠕动,帮助排出粪便。

3、圆白菜。具有生津止渴、润燥助消化、促进胃液分泌、保护胃粘膜的作用。建议菠菜切勿和奶酪一起食用,否则会影响钙剂的吸收。

 
 
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