按摩最好的技巧 盘点按摩的方法

   发布日期:2022-08-17 09:41:30     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news72263.html    违规举报
核心提示:1、指揉法拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上,然后做轻柔和缓的环形转动。 2、鱼际揉法以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位,做轻柔和缓的环形转动。 3、施力部位要吸附在治疗部位上,带动身体的深层组织,而不是和揉动皮肤,注意不要和皮肤产生摩擦。 4

按摩最好的技巧 盘点按摩的方法

1、指揉法拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上,然后做轻柔和缓的环形转动。

2、鱼际揉法以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位,做轻柔和缓的环形转动。

3、施力部位要吸附在治疗部位上,带动身体的深层组织,而不是和揉动皮肤,注意不要和皮肤产生摩擦。

4、幅度适中,不要过大或过小,一般是小幅度的环形转动。

5、若按摩于穴位时,按摩的地方最好有酸麻胀痛等感觉。

6、手指施加的压力要均匀,动作最好协调有节率。

7、按摩时被按摩者要心态和缓,肌肉放松,才能使按摩达到更好的效果。

 
 
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