吃什么对眼有好处 经常吃什么对眼睛有好处

   发布日期:2022-08-17 08:37:28     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news71659.html    违规举报
核心提示:1、西兰花,含有黄体素和玉米黄质,可以提高视力,有效避免白内障。2、红薯,富含食物纤维和多种维生素和矿物质,可以补中益气。3、鸡蛋,含有叶黄素和玉米素,具有很强的抗氧化功能,可以保护眼睛。4、菠菜,提供叶黄素,能有效预防眼睛衰老。5、菊花枸

吃什么对眼有好处 经常吃什么对眼睛有好处

1、西兰花,含有黄体素和玉米黄质,可以提高视力,有效避免白内障。

2、红薯,富含食物纤维和多种维生素和矿物质,可以补中益气。

3、鸡蛋,含有叶黄素和玉米素,具有很强的抗氧化功能,可以保护眼睛。

4、菠菜,提供叶黄素,能有效预防眼睛衰老。

5、菊花枸杞茶,有明目和缓解眼部疲劳的作用。

6、新鲜的水果蔬菜,富含维生素C,是人体眼球水晶体的组成成分之一。

 
 
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