尹氏八卦掌！（尹氏八卦掌功法含有哪些内容！）

八卦掌

主要内容和练习方法

八卦掌是中华武术中的一个拳种，是根据“易经”阴阳八卦的部分哲理，并取象于某些事物的自然属性，经过实践经验的积累和科学地研究而逐步形成的。

阴阳八卦之说，出自我国古老的哲学著作“易经”，乃是用八种不同的符号以表示八种自然现象，并以八种符号的相互搭配以说明宇宙万物与人世间的生化极变之理，而八卦掌则是取其某种含义用之于拳理拳法上。

八卦掌有两套，有先天与后天之别。先天就是先套，后天就是后套。先套为坎卦，坎为水，水就下；后天为离卦，离为火、火燃上。坎离相合，则水火相济，先套不足，后套补充。

我习之八卦掌，实为坎、离二卦。但是，我虽学习有年，而实未能入其堂奥，只是粗知梗概而已，何况多年未触于世，是个闭门之术。

一

我习八卦掌的主要内容

八卦掌是以八形组成的。动似八形，圆力旋转，变化自如，无止无限。

八卦掌八形是一套。

八形是：蟒、狮、虎、熊、蛇、马、猴、鹏。

每形是一大掌，一大掌为一盘掌，八形为八盘掌。一盘掌分八式掌，一式掌又分三成手掌，共计一百九十二成手掌。八形不同，成手掌法不重，各形有各形的掌式、招法和套路。动作不同，练习方法也不同。

八卦掌的动作从外观看来，其步法有三角八方雕旋之势。走步有如鹤行，步与掌势有如雕旋，故称为鹤行步、雕旋掌。

鹤之行走高提爪，步动身同动，步行身同行，步落其爪抓地带有“艮劲”，重心不失。

雕是飞禽，似大鹏。八卦掌运动起来，有如大雕飞旋之势。

八卦掌的走圈也好，走招换式也好，由于采取了鹤行步、雕旋掌，运动起来，潇洒、飘逸、矫捷而又灵活。

注：其步行向左或向右转都可。

例如：由立正姿势起步，向前迈一步，是基步。再向左迈一步是三角步。

八卦掌的动作，是上应天象，下应地物的，故有“脚踩八卦、手捧太极、动作形意”之说。

所谓脚踩八卦，就是三角八方雕旋之势。

三角八方，指的是其步法在站、蹍、扣、顺、转、踏、穿、赶、拧、旋、走、转、起、落、扣、摆以及走、视、坐、翻、闪、展、回、旋、摇、摆、滚、翻、闪、穿、扑、转等运动之中，走的是三角步。

再加一步是四角，四角构成四方。两个四方是八方，暗合八卦的八个方位，所谓脚踩八卦就是这个道理。其雕旋之势的圆力行使，是应合八卦图中心之阴阳鱼和外圈之圆，无止无限，绵绵不断，千变万化，无穷无尽。

手捧太极亦是取象于八卦图之阴阳鱼形。

在八卦掌运动中，如八形掌势的扎、抱、竖、塌、点、握、垂、削，主要掌名中的劈、削、擦、挑、盖、扎、点、撞；其次穿、展、横、扇、探、锁、挡、截、刁、掳、缠、挂、推、拿、绕、托、带、领，搬、扣等，这些掌式和掌法，都离不开太极图形圆而无终的原理。

所谓动作形意，是指八卦掌的身法取象于八种动物的“八身”，即其不同的体能特点。

八身是：蟒的腰、狮的头、虎的腾、熊的背、蛇的臂(臂似蛇形)、马的腿、猴的肩、鹏的足。

此八身之功能，在各形各式掌中，都能互应互变，互连互随，再加上圆力行使，这就构成了八卦掌招式招法的特点，是八卦掌应用于“术变”与“技击”的基础。

二

八卦掌的练习

八卦掌是以八形组成的套路。每形各有不同的掌式、身法、步法、手法、招术和套路；而八形的身法、步法、招术和套路的练法，也各有不同的要求，并规定了八项练习的步骤。这八项步骤是：

定架子、活架子、变架子、路架子、走套路、操套路、走术、导术，等等。

按制定好的身法、步法、手法、招术和套路的顺序练，是一式手、一成手、一式掌、一大掌地练。这种练法，其中就有了招变，是八形中制定好的、固有的招变，是锻炼基本功的一种方法，是给下一步实用招变打基础的阶段。

实用招变是进一步分解所练习过的套路中的身法、步法、手法、招式和招术。这种分解学习是运用招变的过程，还不能脱离套路中的身法、步法、手法、招式和招术。

这种练习的方法，首先是给学练者讲述应用手法等的道理和理论，启发他们进一步了解套路中的手法和招术的内涵。

这种练习的方法，已经脱离开了套路的程序，但没有脱离开套路中的招式和手法等，是给下一步术变打基础。（田廻）

——待续——

下期：八卦掌的术变与技击

1，八卦掌这三招到底有没有用？

2，尹氏八卦掌功法含有哪些内容