一切的乐与悲、幸与不幸，都是由每个人的心态来决定的。生活就是一个不断选择的过程，你可以选择悲观还是乐观。

生活在于选择-悲观还是乐观

本来应是”鼠蹄呼啸春来报，岁岁平安福星照”的2020年，却没想到一场突如其来的新型肺炎在武汉发生，并向外地扩散。新型肺炎的发生、发展，导致部分民众，出现了一些心理变化，主要表现为两大类：

恐惧心理。恐惧是大众的一种正常的情绪反应，人在出现较大危险的情况下，如发生火灾、水灾、病灾等灾害时，都可能产生较大的应激反应，出现较大的避险愿望和行为。这种恐惧心理是可以理解的，但如果超过必要的限度，就会对社会和个人产生危害。如每天数次看微信、微博、QQ等各种媒介，不厌其烦的谈论病情及传播，导致越看越害怕，越讨论越恐惧，从而出现放大效应。有的稍一咳嗽，发下烧，立马跑到医院，再看到医院，许多病人在排长队量体温，查血，做CT，心里更是烦躁不安，恐惧心理更是剧增。个别确诊病例，甚至感到绝望。

积极暗示。心理学的暗示是指个人通过语言，形象，想象等形式，对自身施加影响的心理过程。此方法由法国医师库埃于1920年提出，其名言是：”我每天在各方面变得越来越好”。积极暗示能令我们保持好的心情，乐观情绪，自信心，从而调动内在因素，发挥主观能动性。如关闭武汉这座拥有千万以上人口的省会城市的对外通道，是壮士断腕，是顾全大局，是为全国人民做出的巨大付出！武汉是疫情重灾区，预防感染最重要，相信政府领导力，医护人员立功劳！

显而易见，后一类是乐观者，前一类是悲观者。两者有什么不同呢？乐观者能够享受当下的快乐，即使遇到困境也会笑脸相对；悲观者则只会怨天尤人，面对平常的生活仍然有诸多不满，面对逆境时更会精神脆弱，消极茫然。

事情的本身并没有好与坏，情绪上的感受全部来自我们的内心。可以说，我们以什么样的眼光看世界，世界就会回报我们什么样的成果。生活中的许多事，都是因为自己的心态改变的。当你改变了看问题的角度，从更快乐、更积极的方面去接受一件事，就不会有困境和逆境。我们所经历的坎坷和艰辛，不过是人生中另外一番风景罢了。

悲观者总是想到最坏的结果，乐观者永远做最好的打算。当我们面对复杂的生活和纷乱的社会时，悲观一点用处都没有。它不会让我们内心强大，也不会让我们心态坦然，对未来的恐惧只会让人徒增烦恼。相反地，乐观者看到了可能的事，可操作的事情，并将全部精力集中在这些事情上，全力以赴地行动。

大体上，人生有两种不同的态度，也好比这次病毒的肆虐面前的两种态度，一种是乐观，一种是悲观。一样的人生，面对同样的问题，不一样的心态，也就造就不同的生活。悲观者一边叹息着遭遇的不幸，一边为自己挖掘坟墓；乐观者则精神抖擞，在荒山上种满绿苗。悲观者的坟丘上长满了荒草，而乐观者在高山的丛林中仰望星空。

生活的态度来自我们的选择，那么，你是选择悲观还是乐观呢？

一念之间-改变心态等于改变人生

有人说20世纪最伟大的发现，就是改变心态可以改变环境。虽然这种说法听起来有点唯心的意味，却不能否定它的正确性。就像佛家说的：”不是风动，不是幡动，而是心动”，当我们改变心态时，世界也在跟着改变。心简单，世界也就简单；心复杂，世界也就复杂。这个”心”，正是我们的心态。当我们改变心态时，改变的的不仅仅是对外界、对自己的态度，还有言语和行为。当我们的外在表现发生变化时，他人给予的反馈也会产生相应的变化。可以说，千万种人有着千万种的命运，而决定这些不同的因素，正是每个人的心态。

说起来，人与人之间的差异非常渺小，可是，往往渺小的差异能够造成巨大的差别。同一件事用两种不同的心态去做，结果可能截然不同。所以说，改变心态等于改变人生。人生无法改变，人生的所有意义在于你的赋予。赋予人生不同的意义，就是以某种心态去面对它，去填充它。拥有积极的心态，能帮助我们笃定重建人生的信心，还可能在无意间收获人生中的惊喜。

抛弃悲观的情绪-用微笑面对困境

“护士长，我是单身，还没成家，没有负担。让我上!”正当决定选择哪个护士前赴新型冠状病毒感染肺炎救治一线时，28岁的一位女护士主动请缨”让我上”。当有人问她为何如此毫无畏惧，她微笑着说:”总得有人要去。”不管怎么样，仍然微笑面对，这就是内心强大的胜利者。

此次疫情，很多人生活的很痛苦，过得不开心，不快乐，并不是因为疫情中的烦恼和难事，而是因为内心的悲观。如果一个人能够不抱怨生活带来的诸多磨难，不抱怨生活中的太多曲折，不抱怨那么多的不公平，用微笑面对生活的困境，世事阅尽之后，就会发现自己的一生快乐多过痛苦，希望多过绝望。

微笑面对生活，微笑面对肆虐的疫情，它和贫富无关，和地位无关，和自身的处境也无关。一个穷人整体为生计发愁，一个富翁也可能每日忧心忡忡。即使身处贫困、疾苦，或者人生中的低谷，也能够面带微笑，从容以对的人，才是真正内心强大的胜利者。这次疫情的逆行者们，都是内心强大的胜利者。

每个人固然都希望疫情能早日过去，不需要整体苦恼。这时候，就需要我们抛弃悲观的情绪，用微笑来面对困境。走向胜利的路有千万条，微笑和信心只是助你走向成功的一种方式，但这又是不可或缺的方式。微笑是一种表情，更是一种应对生活的态度。

懂得知足-你不是最不幸的那个

看看此次疫情的攻坚战中很多过得不快乐、不开心的人，是不是觉得自己是最不幸的人呢？那些自认不幸的人，应该常常这样想：如果在这个疫情肆虐的春天，你每天起床身体健康，还能自由地呼吸和运动，那么你已经比很多人幸运了。人要学会知足，因为这个世界上还有很多比你不幸的人。

有时候我们真的需要换位思考一下，感受一下别人的痛苦，然后再回头来看看自己的生活。这时，不仅可以淡化自己的烦恼，同时还会感恩于自己所有的一切。

希望永远都在-做个积极向上的人

实际上抗病毒和做人是一个道理。当你带着一颗冷漠的心对待生活时，生活也只能回报一堵厚厚的墙。相反地，对待周围的人和事，带着一种永不放弃的热情，用乐观寻找乐观，最后才能有所收获。同样是活着，有的人活得精彩，活得出色，有些人却活得失意落魄，愁眉不展。其中的差别，就在于态度和选择。有人说，积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；悲观的人像月亮，初一十五不一样。做个积极向上的人，即使身在谷底也能看到希望。

人生很多时候都是这样，眼看着胜利就在前方，目标唾手可得，往往就在关键时刻与之失之交臂。可以说，挫折就是一把双刃剑，事情的结果往往都取决于我们的态度。遇到困难的时候，不妨将这逆境看作是考验自己的机遇。积极地应对，永远抱着对自己的信心，对未来的期待，坚持努力，只要不放弃，希望永远都在。只要我们都这样，这场战疫的胜利者一定是我们！武汉加油，中国加油，中国必胜！