1、杨梅果有生津止渴的功效，有预防中暑的作用。杨梅果有促进消化的功效，可以避免在夏季由于久坐不动引起的积食。
2、杨梅果可以缓解由于吃坏东西导致的腹胀、腹泻，有治疗腹泻的作用。
3、杨梅果有助于调节情感，稳定情绪，有助于减少中风疾病的发生率，还能够理气活血，调节自身的血脂。
4、杨梅果还有防癌抗癌、养颜美容、减肥瘦身的功效。
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