1、夏天暑湿较重,晚餐应该要吃一些清淡的食物,这样可以防止消化功能受损。可以喝些绿豆粥、苦瓜粥或者是小米粥,这样的食物不仅有营养,而且也能够减轻暑湿,还可以清理肠胃,对肠胃的健康是有好处的。
2、晚餐也可以吃些新鲜的蔬菜,其中含有丰富的维生素和微量元素,有助于身体健康。
1、夏天暑湿较重,晚餐应该要吃一些清淡的食物,这样可以防止消化功能受损。可以喝些绿豆粥、苦瓜粥或者是小米粥,这样的食物不仅有营养,而且也能够减轻暑湿,还可以清理肠胃,对肠胃的健康是有好处的。
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