减小腿肚子最快方法 快速减小腿肚的好方法

   发布日期:2022-09-19 14:17:46     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news177559.html    违规举报
核心提示:1、平躺在地上,双手贴地,双脚升起伸直。 2、左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次。 3、右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10次。 4、注意:尽量令身体保持挺直及稳定,双脚不要左摇右摆。

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1、平躺在地上,双手贴地,双脚升起伸直。

2、左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次。

3、右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10次。

4、注意:尽量令身体保持挺直及稳定,双脚不要左摇右摆。

 
 
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