1、保护视力

芒果中含有非常丰富的营养及各种维生素，尤其是维生素a，在所有的水果中芒果的含量是最高的。而维生素a具有着非常优秀的保护视力作用，经常食用芒果可以帮助我们保护视力，缓解眼部疲劳。

2、预防皱纹

芒果中含有非常丰富的胡萝卜素，以及一种特殊的酶。这两种物质可以帮助我们的肌肤重新焕发出活力，还可以帮助我们提高细胞的活跃程度。经常食用芒果可以帮助我们提高肌肤与外界的交换能力，使我们的肌肤排出更多的毒素以及积聚的黑色素，可以有效的帮助我们保持胶原蛋白的弹性以及活性。这样就可以有效的帮助我们预防皱纹了。

3、防癌抗癌

芒果中含有很多多酚类化合物，以及生物酸和生物醇，这些物质具有非常优秀的抗癌防癌作用。经常食用芒果，还可以帮助我们加强胃肠蠕动，预防肠道癌症。

4、降低血脂

芒果含有非常丰富的维生素c，经常吃芒果可以帮助我们有效的降低血液中胆固醇含量以及三酰甘油含量，这就可以帮助我们降低血脂。高血脂的朋友不妨多吃些芒果，这是一种天然的降脂药物。

5、抗菌消炎

我们在挑选芒果的时候，绝大多数都会选择比较成熟的芒果。可是，如果我们不小心吃到一个没有充分成熟的青色芒果，也不要对此感到失望。没有成熟的芒果中富含有可以抑制浓球菌和大肠杆菌的物质，可以有效的帮助我们治疗皮肤疾病，甚至还可以辅助治疗消化道感染等疾病。