1、早餐:豆浆、花卷、蕃茄肉末。中餐:米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅。晚餐:肉片炒红萝卜、小白菜、面条。
2、早餐:牛奶、肉松面包、炒黄瓜片。中餐:肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。晚餐:芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤。
3、早餐:白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜。中餐:包子、蕃茄肉片汤。
晚餐:清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭。
4、早餐:牛奶、肉包。中餐:土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。晚餐:炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋。
5、早餐:绿豆糯米粥 、馒头、水煮花生。中餐:香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。晚餐:木耳炒肉、米饭、丝瓜汤。
6、早餐:豆浆、油条、炒青瓜。中餐:土豆烧排骨、炒菜心、米饭。晚餐:水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧。
7、早餐:牛奶、方包、肉松。中餐:红烧鸡块、冬瓜汤、米饭。晚餐:馄饨、炒上海青、水煮花生。