5公里走路要多久 5公里走路要多长时间

   发布日期:2022-09-15 16:12:23     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news159915.html    违规举报
核心提示:1、步行五公里需要走一小时左右。正常的成人步行速度为每小时4—7公里。2、步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人中流行的“三五七步行法”,即每天走1或2次,

5公里走路要多久 5公里走路要多长时间

1、步行五公里需要走一小时左右。正常的成人步行速度为每小时4—7公里。

2、步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人中流行的“三五七步行法”,即每天走1或2次,每次走30分钟以上的路程;每周步行5次,运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数,能使糖尿病的发病率下降50%。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/wenda/news159915.html,转载请注明出处。
 
更多>同类问答经验

推荐图文
推荐问答经验
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews