紫甘蓝能生吃吗 紫甘蓝适合生吃吗

   发布日期:2022-09-10 14:45:48     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news148443.html    违规举报
核心提示:1、紫甘蓝可以生吃。2、紫甘蓝是包菜的一种,富含叶酸、维生素、膳食纤维、花青素以及矿物质等,生吃可以补充这些营养成分,同时还有助于延缓衰老、保护视力以及调理肝脏等。紫甘蓝经过高温炒、煮后营养结构会遭到破坏,少部分营养成分会流失,所以紫甘蓝生

紫甘蓝能生吃吗 紫甘蓝适合生吃吗

1、紫甘蓝可以生吃。

2、紫甘蓝是包菜的一种,富含叶酸、维生素、膳食纤维、花青素以及矿物质等,生吃可以补充这些营养成分,同时还有助于延缓衰老、保护视力以及调理肝脏等。紫甘蓝经过高温炒、煮后营养结构会遭到破坏,少部分营养成分会流失,所以紫甘蓝生吃比熟吃营养价值更高。

 
 
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