甜的水果会胖么 本文告诉你

   发布日期:2022-09-04 14:09:18     手机:https://m.haocat.cn/wenda/news133372.html    违规举报
核心提示:1、不一定。2、很多人会说不吃饭只吃水果还是会胖,原因在于GI。根据研究,香瓜、西瓜、凤梨、木瓜等水果,它的GI是比白米饭要来得高,而奇异果、香蕉、葡萄等的GI跟糙米饭差不多,减肥族应避免摄取太多,另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘

甜的水果会胖么 本文告诉你

1、不一定。

2、很多人会说不吃饭只吃水果还是会胖,原因在于GI。根据研究,香瓜、西瓜、凤梨、木瓜等水果,它的GI是比白米饭要来得高,而奇异果、香蕉、葡萄等的GI跟糙米饭差不多,减肥族应避免摄取太多,另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等GI远低于白米饭的水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

 
 
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